o której

a może byś tak podał więcej danych o sobie ? ile ważysz ? czy masz dietę ? O której kończysz trening itp itd.

[...] chwila laski w bikini, ale też bez fajerwerków. Walka nie była zła, ale sędziowie zapomnieli okulary założyć co do końca popsuło pierwszy odcinek. "Z grona elity (o której nikt nigdy nie słyszał)" Ktoś chyba słyszał o kimś takim jak Chael Sonnen, ale w tamtym czasie elita to trochę za dużo powiedziane. Zmieniony przez - vcamaro w [...]

>>>>>>>>>>>I o której porze dnia najlepiej biegać żeby spalić tłuszcz?<<<<<< NIEMA CZEGOS TAKIEGO JAK SPALANIE TLUSZCZU O KTOREJS GODZINIE wszystko zalezy od diety!!!!!! wprowadz diete!!!!!!jak siedzisz to spalasz tluszcz,jak lezysz,a biegajac tez ale najlepiej wejdz w wyszukiwarke i poczytaj a [...]

świeże owoce na pewno sa lepsze niz suszone, z tymi nie ma co szalec, a jakie dokładnie najlepiej to w sumie nie zastanawiałem sie nad tym, na pewno banany beda ok, bardziej szczegółowo ktos bardziej zorientowany musi sie wypowiedziec... w okresie około treningowym nie ma co sie bac za bardzo wegli prostych bez wzgledu na pore o ktorej trenujemy, [...]

[...] stabilizacja i powinno byc git raczej stawiałbym na przeciążenie choć CIe nie widziałem, wiec nic na 100% pozatym "podręcznikowa" dyskopatia to taka, o której nie chcielbyśmy wiedzieć z wałsnego doświadczenia przeciążenie da się wyleczyć ,ale w 99% i to troche potrwa jak powiedział jeden zacny człowiek na tym forum;] [...]

Orientuje sie ktoś czy bedzie transmisja tych zawodow na necie i o ktorej godzinie? Zmieniony przez - mike_18 w dniu 2009-08-05 21:37:08

O ktorej te zawody?

no wlasnie o ktorej one sa? ma ktos moze link do transmisji?

http://www.ifbbtampapro.com/schedule.htm to nie link do transmisji ale napisane co o której godzinie:)

[...] O czym Ty opowiadasz? }:-( Chyba chciałeś napisać, że ciężar jest tylko bodźcem, stymulantem do rozwoju masy mięśniowej, a nie celem samym w sobie. Regresja ciężaru, o której wspomniałeś ma się do tego jak piernik do wiatraka. Jeśli rzeczywiście tak podnieca Cię machanie tego typu obciążeniami Twoja sprawa, mogę się założyć że technika [...]

co za temat ja pjerdole wiesz co to jest heroina, pod jej wplywem miesnie sa maxymalnie rozluznione a jedyne na co masz chec to siedziec i przysypiac albo sie gapic w punkt, o zadnych wysilkach nie ma mowy a co dopiero na silce co do stosowania co jakis czas i cwiczenia na silce to pewnie wiekszego wplywu na to nie ma, ale tego sie nie bierze co [...]

Godziny spozywania posiłkow: sniadanie ok 7-7:15, drugi posiłek: 11-12, obiad ok 14:30, nastepony posiłek: ok. 17:30-18 zalezy jak sie wyrobie z siłka i o ktorej pojde przewaznie chodze o 16:30, kolacja ok 20-21 pzdr. dawajcie opinie

[...] sami najlepiej wiecie co na was pozytywnie lub negatywnie działa. Rano: (7.00) Płatki Fitness, czasem cała paczka jak jestem głodny - Szkoła Obiad: (12, 13 max 14 zależy, o której wracam ze szkoły) Kurczak gotowany z ryżem, kotlety sojowe i marchewki. Może być też szpinak z pokrojonym gotowanym kurczakiem, Ryż z jabłkami, Gotowana ryba + kotlety [...]

To chyba zawsze o ktorej bys porze nie wstał ;-)

Akurat to podstawa o ktorej wiedzialem juz przed konkursem ;-)

Jeśli masz 2500zł to o fullu nawet nie myśl, to po pierwsze Jeśli chcesz hardtaila,lub jak Ty to ująłeś sztywniaka to jak najbardziej ta rama o której mówisz jest ok, zawsze siodło możesz dać wyżej i też będzie przyzwoicie wyglądać. Jeśli już masz amora kupować innego niż foxa to Ci sięto zwyczajnie nie opłaci, bo wydasz niewiele mniej,a później [...]

nie, mówie o czym innym. naprzeciwko tej siłowni o której mówisz jest jeszcze jedna. nie wiem za bardzo jak wytłumaczyć. ale cenowo wygląda o wiele lepiej-90zł. możesz sobie wejsc i zobaczyc jak to wygląda bez płacenia.

[...] spadło moje mniemanie o Mirze, a tu niespodzianka. Rampage wyglądał tak, jakby mu się średnio chciało, a i tak walkę kontrolował niemalże w 100%. Nie wiem czy to kontuzja, o której mówił, czy po prostu ogólnie traci motywacje, ale jeśli jeszcze zdoła skupić się w pełni na MMA, może odzyskać pas. Nie sądziłem, że chaotycznie i dziwnie walczący [...]

zaloze jeszcze jeden temat i wstawie wszystkie foty jakie mam i bede glosil, ze genesis to jedno wielkie gowno, oszustwo i wyzysk. zeby wszyscy wiedzieli, ze to shit. i nikt tego nie kupi. i co w zwiazku z tym? Jesli jest shit to nikt nie bedzie zainteresowany i o to chyba chodzi? czlowieku nie wiem czy jestes az tak nierozgarniety albo zaslepiony [...]

Czytac kazdy potrafi wiadomo o co chodzi, nog nie cwiczy bo nie chce to jaki sens co kolwiek poprawiac?dieta jest podstawa o ktorej zapomniec nie mozna bo trening bedzie malo efektywny... Pomoc otrzymal jak bedzie plan uwzgledniajacy cale cialo to mozna myslec o poprawie.